本日腹ペコながらちょっとパワフル。
シットアップ*アブドミナルボード3段目 50+40+10(計100回)
サイドベント 15kg 30× 2 20× 1 20kg 10× 2
「のび〜るレイズ」9+5+5
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「のび〜る・・・」に関してはかなり楽になってきています。
当初全然あがりきらなかったのですが今は割と楽にあがる。
コレのおかげか、フッキンのカタチ自体は結構ハッキリしてきています。
2〜3月中が少々多忙でまともにやってなかったんですが、まだ何とか負荷を下げずに済みそうで助かりました。