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6/1フッキン
ベンチプレスのですね、補助係さんが少し話し込んでらっしゃるようなのでウォームアップをちょっと余計にやったんですね。そしたら

持ちあがらねぇ(ノД`)


・・・・失敗した。空腹のままだったのも良くなかった。

アブドミナルボード3段目

  • シットアップ 50回
  • レッグレイズ 10× 5set
  • ツイストレッグレイズ 20× 5set
  • ツイステッドシットアップ 20+20+10

のび〜〜るレイズ  10× 3

この日から食事管理&禁酒令がしかれたのですが、そのせいなんですかい?今日具合悪いよう。うう、ドタマ痛ぇ・・・と思ってたら相方がもらってきた風邪のようで・・・・。
by jaguarmen_99 | 2005-06-02 17:12
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