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2/19〜2/25のジョガーさん
2/19〜2/25のジョギング総距離です。

42km



<備考>
キターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー!!!!
とうとう新記録達成ですよ!!!!

一週間でこれだけ走ったのは初めてです。体脂肪はですね、ホンのちょっとしか変わらないんですが今年に入ってから確実に体型は変わっています。ここまでの個人的な印象としてはですね、週の総距離は変わらなくても毎日走るとかなり違いが感じられます。日に10kmも走った事もあるんですが、やっぱり脚を痛めたりとか、走るっていうことは普段からの積み重ねがもの凄く重要なんですね。いわゆる走れる!っていうこととそれを定期的に続けることができる!っていうのは別問題なんですね。実感しました。
筋トレしてますよ、というと俺はナンタラ、と自慢が始まる人がいることは以前も触れたことがあるのですが1度きりなのか継続できるのかでその人のトレーニングレベルは雲泥の差です。

以前は週に2〜3日休みを決めて、総距離が有る程度いくように普段から多めに走っていたんです。でも脚を痛めたり疲れ果てたり、何より時間をくってくれると弊害が多い。なので走る距離を少なめにしてコツコツ稼いだ。すると大きなケガもしなくなったし、疲れも適度で済むことが分かりました。
by jaguarmen_99 | 2007-02-26 21:17 | ダイエッタ! | Comments(0)
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