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6/11〜6/17までのジョガーさん
6/11〜6/17のジョギング総距離です。

38.0km



資格試験や強い雨天もありこの週は16・17の二日を完全休養、12の雨天時は自宅のダイエット用チャリ(アイカタクン(・∀・)ノが買ったやっすいのが有るんですよ、これが)で60分。

タイムをあげる=同じ時間で走る総距離を増やすーのためにインターバルトレーニングを始めました。一定時間およそ最大心拍数の80%で走り、ゆっくり走って整える。これを繰り返すのです。
by jaguarmen_99 | 2007-06-23 20:52 | ダイエッタ! | Comments(0)
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