本日のメニュー。まだ慣れないので軽めなのと、食事を少しずつダイエットメニューにしているので、所詮は長くはできないのですワイ。すぐ腹が減って無抵抗主義。ン?だからなのか?
レッグレイズ 3kg× 20+10 4kg× 20
「カヤックジャパンスペシャル」
アブドミナルボード 3段目 10× 3セット 4段目 10× 2セット
ツイスト用のプレートは4kgを使用
正月気分満載の前回よりは楽にできました。
おそろいのジャージのオバハン衆を見た。
ブーツカットみたいなパンツとリブ幅が広いのは流行のレディース仕様か。